子どもの頃、親とかに
「太陽を直接見ちゃいけません！」とか言われて
見ないクセがついてる人も多いかと思いますが
(私も少し前までそうでしたw)

太陽の光を裸眼でじっと見つめるのは
心と身体にとてもよいそうです。

・幸せホルモン「セロトニン」が出る！

・そして夜になればセロトニンは
メラトニンに変わって良質な眠りを生み出す！

・松果体が活性化して判断力や直感力がアップする！

などなど、いいことたくさん！

太陽凝視
太陽光ヒーリング
サンゲージング

など呼び方はいくつかあるみたいですが、
いずれも同じ。

「太陽を裸眼で見つめる」健康法は
マヤ、アステカ、エジプトなどの
各地の古代文明でも実践されていたという
言い伝えがあるようです。

それを知ってから、朝の散歩では
ワンコの休憩所(川沿いの花壇)で
私もひと休みがてら
サンゲージングするようにしてます。

なかなかいいですよ！

脳内が活性化されて
日中のパフォーマンスが上がる気がします↑

あ、ただ、日中は紫外線が増えるので
日の出から間もなくか
日の入前の1〜2時間前くらいの太陽が良いようです。

これからの季節は特に。

朝夕のお散歩習慣がある方はぜひお試しあれ〜♪

家の窓からでももちろんOKです。

今朝は早くから暑くて、ワンコバテ気味でした〜w
見てこの顔w ベロ収納不可能www