2016年に出会った
マンダラアートには、
✔️心が穏やかになる
✔️自律神経がととのう
✔️集中力が高まる
など、素晴らしい効用がある
ことがすぐにわかりました。
一方で、長く続けるなかで
わかってきたこともあります。
✔️自己肯定感が高まること
✔️いつも機嫌よくいられること
✔️自分の直感や感性を
心から信じられること
✔️ブレない自分軸をつくれていること
✔️人間関係がよくなり
出会う人の質が上がること
などです。
何か特別なセミナーに通ったり
自己啓発本を読んだりした
わけではありません。
毎日、好きな時間に好きな色で
好きな形のマンダラを
描き続けるだけで、
こんなうれしいことが
次々に起こっていったのです。
どんなに仕事がたくさんある日も、
マンダラを描くことだけは
やめませんでした。
どんなに忙しくても、30分、
それが無理なら15分だけ、
マンダラを描いてから、
家事や仕事をスタートしました。
それは私にとってはもはや、
顔を洗ったり、歯を磨いたりする、
毎朝のルーティンと同じ、
いえ、それ以上に大切な
日々の営みとなりました。
自分への愛の行為です。
〜続く〜
* * *
私のライフコーチングでは、
クライアント様の状況やご本人のご希望により
コーチングセッションに加えて、
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円を重ねて描くことで瞑想状態になり、
自己の中心へアクセスするヒーリングアート
をオプションで組み合わせることを
オススメしています。
対話によるコーチングセッションだけでも
もちろんどんどん変化されるのですが、
この2つ(もしくはどちらか1つでも)を
プラスすると、
その方の変化変容が超加速します!
変りっぷりがハンパないのです。
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いずれも「自分に戻る」ための
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