今年も半分が過ぎました。
ハヤイデスネ…(^◇^;)

年始に誓ったのにできなかったコト、
「今年こそ！」と意気込んだものの
未だ手つかずのコト…

自分にダメ出しする要素は
てんこ盛りですが…（アララ〜汗）

でも、この暑さの中、
自己肯定感下げて
余計にやる気なくなっても
アレなのでw

「できたこと」を
ピックアップしてみました！

・朝の瞑想、続けられた

・ゆる筋トレ、昨年に比べると
　頻度下がったけど続けられた

・部屋に植物を増やした

・フラワーレッスンへ3回行けた

・虫歯と歯肉炎の治療をした

・ウォーキングやめても
　体重が1キロ増でほぼ安定した
　（理想はここから2キロ減！）

・シリカ水を毎日飲んでたら
　髪の毛と肌のツヤがよくなった
　（気がするw）

・デーツを毎日食べることで
　お通じがよくなった

書き出してみると、面白いです。
「健康」に関することが多い。

50を過ぎてからいろいろと
ガタがくることもあり、

身体が快調であることの有り難さを
痛感しているので、

自ずと健康に関することに
注意が向くのだと思います。

＊　　＊　　＊

皆さんは、どんな半年でしたか？

明日(7/3)は満月ですし、

冬至からの半年
春分からの3ヵ月
前回の満月からの1ヵ月　など、

ご自身にしっくりくるスパンで
振り返ってみるとよいかもです(^ ^)

その際はぜひ、
「できなかったこと」ではなく
「できたこと（ささやかであっても！）」
にフォーカスしてくださいね！

＊　　＊　　＊

それにしても…
デーツって、お通じのよくなり方が
ハンパなくて(笑)驚きました。

プルーンよりすごいんですね。
食物繊維の量も、栄養価も！

何年か前にデーツが使われた
オシャレスイーツをいただいた
ことがあって、純粋に
「美味しいな」と思ったものの、

それ以来、
すっかり忘れ去っていました。

春頃、スーパーでふと目に入り
なんとなく買って食べ始めたら
美味しくて、、、
ハマってしまいましたー。

以来、いろいろなメーカーのを
食べ比べてみています！

今のところ私のナンバーワンは
あの、オタフクソースのデーツ。

オタフクソースがデーツ！？
と最初はピンとこず
はてなマークが飛び交いましたがw

なんと、オタフクソースは
今から40年以上前、1975年から
「お好みソース」のコク深い甘み
を出す原材料として、
デーツを使っているんだそうです。

その過程で改めて
その美味しさと栄養価に着目し、
ドライフルーツとして
実のままでも販売を始めたのだとか。

オタフクソースに入っているなんて、
言われなければ全くわからないけど、
黒糖のような深い甘みは
確かに、ソースにぴったりなのかも！

ふだん、ソースはウスター、中濃
の2種類を買うくらいで、
特にお好みソースは買わないけれど、

次回買うときは、お好みソースを
買ってみようと思います(^ ^)

＊　　＊　　＊

2023年前半、セッションや講座に
たくさんの方にお越しいただき
心より感謝しています！

ありがとうございました♪

引き続きお待ちしておりますね。
今後ともよろしくお願いします！

2023年前半、お仕事面での振り返りは
こちらに書いてみました(^◇^;)

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